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土豆与花生能一起吃吗
补充说明：土豆与花生能一起吃吗
2024-09-25 16:03
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
土豆与花生可以一起食用，但需适量控制摄入量。
土豆富含碳水化合物、维生素和矿物质，而花生则含有蛋白质、脂肪和多种营养素。两者搭配可以提供全面的营养，但需注意控制摄入量，避免过量导致消化不良或热量摄入过多。
2024-09-25 18:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
