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土豆和茄子可以同食吗
补充说明:土豆和茄子可以同食吗
2021-11-12 16:43
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土豆和茄子可以同食 ,营养互补。土豆富含碳水化合物和维生素B族,而茄子则含有丰富的维生素C和膳食纤维。两者结合食用可以提供全面的营养,满足身体对能量和维生素的需求。此外,茄子的纤维有助于促进消化,而土豆的碳水化合物则可以提供持久的能量。因此,从营养角度考虑,土豆和茄子可以搭配食用,为身体提供均衡的营养。
2022-06-08 15:33
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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