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瑜伽塑形效果怎么样会反弹吗
补充说明：瑜伽塑形效果怎么样会反弹吗
2022-01-11 14:21
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精选回答(1)
李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院国贸门诊部
擅长：颌面外科手术，下颌角截骨整形，颧骨截骨降低手术，颏部截骨加长或者缩小，上下颌骨截骨迁移或者后推，面部截骨牵引手术等。
提问
瑜伽塑形效果比较好，一般不会反弹 。一般长时间的瑜伽练习，可以收紧身体各部位的赘肉。从而使身体线条更加完美，能够有效地防止体重反弹，持久保持塑形效果。瑜伽过程中的腹式呼吸，和平时的胸式呼吸不同，能够使人体摄取更多氧气净化血液。同时可以促进脑细胞活性化，燃烧身体多余的脂肪。建议患者在瑜伽锻炼时防止进食过量。
2022-04-01 17:20
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医生回答(1)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
瑜伽塑形后果一般是比较好的，经过瑜伽可以到达塑造身材的后果，而且可以调整身材的比例。但是见效的时候比较慢，假如如果想要到达快速转变，一般可以经过医美的方法，例如溶脂针打针大概是吸脂手术，这两种都是归属于比较流行的微整形减肥方法，还会够达到塑造身材的作用。但是须要长时候保持，能力达到瑜伽塑形的效果，在平常生活中肯定要注重饮食油腻，常参与户外活动。但是须要长时间保持，能力达到瑜伽塑形的效果，在平常生活中肯定要注重饮食油腻，常参与户外活动。但是需要长时间坚持，才能达到瑜伽塑形的效果，在平时生活中一定要注意饮食清淡，经常参加户外运动。
2022-01-11 16:23
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胸式呼吸又称肋式呼吸法、横式呼吸法。这种呼吸法单靠肋骨的侧向扩张来吸气，用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓。其甚者，吸气时双肩上抬，气息吸得浅，因此又称为肩式呼吸法、锁骨式呼吸法或高胸式呼吸法等。 许多人都习惯于只用胸式呼吸。这种呼吸方式主要是胸部的扩张和收缩，横膈膜的运动较小。这样，呼吸多集中在肺部的上、中部进行，肺的下部由于运动较小，时间长了会逐渐形成肺泡关闭，导致肺组织萎缩，甚至纤维化。正因为如此，许多老人很容易得上肺炎。
症状起因：从呼吸运动的进行过程可知，呼吸运动主要依靠两部分呼吸肌的舒缩来完成，分别表现为胸腹两部位的活动。一是肋间外肌舒缩引起肋骨和胸骨运动，引起胸廓前后、左右径增大，表现以胸部活动为主;一是膈肌收缩，使胸廓的上下径增大，表现以腹部活动为主。吸气时，膈肌收缩，膈的隆起部下降，上腹部脏器如肝、脾等随之下降，于是前腹壁向外突出;呼气时则相反，前腹壁向内复位。以肋骨和胸骨活动为主的呼吸运动，叫胸式呼吸;以膈肌运动为主的呼吸运动叫腹式呼吸。 胸式呼吸时，只有肺的上半部肺泡在 工作，占全肺五分之四的中下肺叶的肺泡却在“休息”。这样长年累月地下去，中下肺叶得不到锻炼，长期废用，易使肺叶老化，弹性减退，呼吸功能差，无法获得 充足的氧，满足不了各组织器官对氧的需求，影响机体的新陈代谢，机体抵抗力下降，易患呼吸道疾病，尤其是秋冬季节，老年人偶感风寒易发生肺炎。肺的退行性疾病多侵犯老年人的中下肺叶，这与胸式呼吸长期造成的中下肺叶废用有着密切关系。因此，胸式呼吸不利于肺部的健康。
可能疾病： 慢性肺炎
常见检查：
就诊科室：呼吸
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