发病时间：不清楚
在瑜伽垫健完身以后腰部有些僵硬出虚汗
补充说明：在瑜伽垫健完身以后腰部有些僵硬出虚汗
2023-08-23 21:23
我要咨询
精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
在瑜伽垫健完身以后腰部有些僵硬出虚汗可能是正常现象，也可能是由于过度运动、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、肾虚等原因引起的。
1、正常现象
如果患者长时间在瑜伽垫上进行健身，可能会导致腰部肌肉长时间处于紧张状态，从而出现腰部酸胀、疼痛等症状。建议患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。另外，患者也可以通过按摩的方式，缓解腰部不适症状。
2、过度运动
如果患者在进行瑜伽垫健身时，运动幅度过大，可能会导致腰部肌肉损伤，从而出现局部僵硬、出虚汗等症状。建议患者可以通过局部热敷的方式，缓解不适症状。另外，患者也可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药进行治疗。
3、腰肌劳损
如果患者本身存在腰肌劳损的情况，可能会出现腰部酸胀、疼痛等症状，在进行瑜伽垫健身后，可能会加重腰肌劳损的情况，从而引起腰部僵硬、出虚汗等症状。建议患者可以在医生指导下通过局部按摩的方式，缓解腰肌劳损的情况。必要时，患者也可以遵医嘱使用塞来昔布、依托考昔等药物进行治疗。
4、腰椎间盘突出症
如果患者本身存在腰椎间盘突出症的情况，可能会出现腰部疼痛、下肢麻木等症状，在瑜伽垫健身后，可能会加重腰椎间盘突出症的情况，从而引起腰部僵硬、出虚汗等症状。建议患者可以在医生指导下通过牵引的方式进行治疗。必要时，患者也可以通过半椎体切除术的方式进行手术治疗。
5、肾虚
如果患者本身存在肾虚的情况，可能会出现腰膝酸软、四肢冰凉、出虚汗等症状，如果在瑜伽垫健身后，可能会加重肾虚的情况，从而引起腰部僵硬、出虚汗等症状。建议患者可以在医生指导下使用左归丸、六味地黄丸等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
在日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者不适症状持续加重，应及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-24 09:11
举报相关问题
向医生提问
慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
临床检查： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
人参固本口服液
滋阴益气，固本培元。用于阴虚气弱，虚劳咳嗽，心悸气短，骨蒸潮热，腰酸耳鸣，大便干燥。
泮托拉唑钠肠溶胶囊
主要用于：①消化性溃疡出血。②非甾体类抗炎药引起的急性胃黏膜损伤和应激状态下溃疡大出血的发生；③全身麻醉或大手术后以及衰弱昏迷患者防止胃酸反流合并吸入性肺炎。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
