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怎样快速减肥?
补充说明：怎样快速减肥?
2021-07-07 14:24
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
通常没有怎样快速减肥的说法。一般可以通过控制饮食和适当运动来减肥。
1、控制饮食
饮食方面，建议患者适量食用含糖量较低的食物，如黄瓜、西红柿、苹果等新鲜的蔬菜水果，以及鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白质的食物。同时，患者还需要避免食用炸鸡、烤肉、猪蹄等油腻、高糖的食物。通过饮食控制，可以达到减肥的目的。
2、适当运动
适当运动方面，建议患者可以适当进行慢跑、游泳、爬山等体育锻炼，有助于消耗体内多余的热量，促进脂肪的代谢，从而达到减肥的效果。
需要注意的是，通过运动减肥需要长期坚持，如果半途而废，可能会导致减肥失败。同时，运动过量还可能会引起肌肉损伤，导致出现局部疼痛的不适症状。另外，建议患者在运动前还需注意热身，以免导致出现肌肉损伤的情况。
2021-07-20 10:15
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
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