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两天快速减肥瘦身方法？
补充说明：两天快速减肥瘦身方法？
2019-09-07 07:49
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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
科学安排一日三餐，控制主食和限制甜食，多餐少量，膳食纤维，适量饮水或喝汤，少饮酒，少吃瘦猪肉，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动，对减肥最有效的运动就是有氧运动。
2019-09-07 08:27
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