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吃番茄可以美白吗
补充说明：吃番茄可以美白吗
a******W 2021-12-29 16:21
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杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
吃番茄对美白有一定的辅助作用。
番茄中所含的番茄红素和维生素C等抗氧化物质有助于减少自由基损伤，进而淡化肤色不均；同时，它还含有一定量的水分及膳食纤维，能够促进新陈代谢，排出体内毒素，从面改善肌肤光泽度。
需要注意的是，对于皮肤较敏感或存在特定疾病如白癜风的人群而言，番茄可能引起过敏反应或色素沉着加重，因此在食用时需谨慎观察皮肤变化。
日常生活中，可以通过合理饮食来达到美白的目的，但不宜过度依赖某种食物的效果。此外，注意防晒也是保持肌肤健康的重要措施之一。
2024-02-06 16:36
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
