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豌豆粉丝功效作用
补充说明：豌豆粉丝功效作用
a******W 2021-12-13 14:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
豌豆粉丝可以补充营养成分、提供能量、促进消化、改善便秘、增强免疫力，适量食用对身体有益。但因其属于食物，若想长期食用，建议咨询营养师以确保饮食均衡。
1.补充营养成分
因为豌豆粉丝是由豌豆制成的，而豌豆中含有丰富的蛋白质、膳食纤维等营养物质。食用豌豆粉丝后，这些营养物质可以被机体吸收利用。适量食用豌豆粉丝能够为身体提供必要的营养素，有利于维持身体健康。
2.提供能量
由于豌豆粉丝含有一定的碳水化合物和脂肪，这两种物质是人体主要的能量来源，在体内氧化可产生热量供体温维持和生命活动所需。适当摄入豌豆粉丝可作为日常饮食中的能量补充源之一，并且其相对较低的GI值使其成为较为理想的长效碳水化合物来源。
3.促进消化
豌豆粉丝中富含膳食纤维，能增加肠道蠕动频率并延长食物在胃内的排空时间，从而起到促进消化的作用。对于存在消化不良或便秘等问题的人群而言，适量食用豌豆粉丝有助于改善相关症状。
4.改善便秘
豌豆粉丝中的膳食纤维具有吸水膨胀的特点，能够软化大便并刺激肠壁肌肉收缩，进而推动粪便排出体外。对于经常性便秘者来说，通过调整饮食结构来摄取足够的膳食纤维是解决这一问题的有效手段之一。
5.增强免疫力
豌豆粉丝中含有的维生素C和E以及锌元素等抗氧化剂可以帮助清除自由基，减少细胞损伤，提高机体抵抗力。长期适量食用豌豆粉丝可帮助维护免疫系统健康状态，但不宜过量以避免潜在风险发生。
需要注意的是，虽然豌豆粉丝对上述病症有一定的缓解效果，但是并不能直接治疗疾病，若病情没有得到好转甚至加重，则需要及时就医进行针对性处理。
2024-02-12 21:24
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
