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蜂蜜桔子汁的功效与作用
补充说明：蜂蜜桔子汁的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
蜂蜜桔子汁具有补充能量和水分、提供维生素C和抗氧化物质、缓解咳嗽和喉咙疼痛、促进消化和改善便秘、辅助降低血压和胆固醇的功效与作用。如果打算长期饮用或作为药物替代品，建议咨询医生或营养师。
1.补充能量和水分
蜂蜜桔子汁含有碳水化合物和糖分，可为身体快速提供能量；同时其含有的水分有助于维持机体正常代谢。适量饮用可以用于缓解疲劳、口渴等不适症状。
2.提供维生素C和抗氧化物质
因为蜂蜜桔子汁中含有丰富的维生素C和多种天然抗氧化成分，所以能起到上述作用。对于需要增强免疫力或抗氧化能力的人群有益。建议作为日常饮料摄入。
3.缓解咳嗽和喉咙疼痛
由于蜂蜜具有一定的镇静效果，而桔子富含维生素C及膳食纤维，两者合用能够有效缓解咳嗽和喉咙疼痛的症状。对于存在相关症状者，可适当饮用以减轻不适感。
4.促进消化和改善便秘
桔子汁中的有机酸和膳食纤维能够刺激胃液分泌并增加肠道蠕动，进而达到促进消化和改善便秘的效果。对于经常性消化不良或排便不畅者有积极影响。可在饭后适量饮用。
5.辅助降低血压和胆固醇
因为其中的蜂蜜含有一定量的镁元素，而镁元素对血压有一定的调节作用，因此具有辅助降低血压的作用；此外，蜂蜜还具有一定的降血脂作用，从而达到辅助降低胆固醇的目的。对于高血压患者或者高脂血症患者而言，适当喝一些蜂蜜桔子汁有利于病情恢复。
需要注意的是，蜂蜜桔子汁虽然营养丰富，但不宜过量食用，尤其是糖尿病患者需谨慎食用，以免引起血糖波动。另外，对蜂蜜或桔子过敏者应避免饮用以防引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-02-01 09:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
