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桔子汁的功效与作用
补充说明：桔子汁的功效与作用
a******W 2022-04-01 21:36
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
桔子汁具有补充维生素C、提供水分、促进消化、缓解便秘、辅助降低血压等功效和作用。
1.补充维生素C
桔子汁含有丰富的维生素C，可以增强机体免疫力，促进铁质吸收。
2.提供水分
桔子汁中含有一定量的水分，能够补充身体所需的水分，维持体内的电解质平衡。
3.促进消化
桔子汁中所含有的膳食纤维能刺激胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。
4.缓解便秘
摄入适量的桔子汁有助于增加粪便体积及改善其性质，进而达到预防或减轻便秘的效果。
5.辅助降低血压
由于桔子汁具有利尿作用，因此适当饮用可帮助排出体内多余的钠离子，间接发挥降压效果。
需要注意的是，虽然桔子汁对健康有益，但不宜过量食用，以免引起血糖波动。此外，高钾血症患者应谨慎食用桔子汁，因为其富含天然果汁，可能加剧病情。
2024-03-06 08:45
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
