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生菜汁功效与作用
补充说明：生菜汁功效与作用
2021-11-28 21:19
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
生菜汁具有补充营养、润肠通便、辅助降血压的功效，作用是改善便秘、辅助降低血压，需要根据具体情况进行详细地分析。
1、补充营养
生菜汁是由生菜榨汁制作而成，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、多种矿物质以及微量元素，适量饮用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
生菜汁中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，有利于体内毒素的排出，同时还可以促进肠道内的食物消化和吸收，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量饮用生菜汁进行缓解。
3、辅助降血压
生菜汁中含有类黄酮的物质，具有降低血压的功效，同时还具有抗氧化的作用，在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。
除此之外，生菜汁也具有改善消化不良的功效。虽然生菜汁的功效有很多，但是不建议所有的人群饮用，特别是对生菜过敏的人群，以免出现过敏反应。同时，腹泻、脾胃虚寒的患者也不建议饮用，以免加重病情。
2022-04-18 16:58
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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