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冬天藜麦的功效与作用
补充说明：冬天藜麦的功效与作用
a******W 2021-11-27 20:49
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
冬天吃藜麦的功效与作用，主要包括补充营养、促进消化、辅助保护血管、辅助降低胆固醇、辅助减肥等。
1、补充营养
藜麦是一种常见的食物，富含蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等多种营养物质，患者适量食用可以补充人体所需的营养物质。
2、促进消化
藜麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在胃肠道蠕动功能较弱的情况，可以适量食用，在一定程度上可以改善消化不良的症状。
3、辅助保护血管
藜麦中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、叶酸等营养成分，具有辅助保护血管的功效，可以促进体内血液循环，在一定程度上还可以预防高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。
4、辅助降低胆固醇
藜麦中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、叶酸等营养成分，具有辅助降低胆固醇的功效，患者适量食用可以辅助改善高脂血症、高胆固醇血症等疾病引起的不适症状。
5、辅助减肥
藜麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，具有辅助减肥的功效。如果患者存在暴饮暴食的情况，可能会导致体内的脂肪含量上升，此时可以适量食用藜麦，有助于改善这一情况。
但需要注意的是，藜麦中的膳食纤维含量较高，患者应适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-11-27 23:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
