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芝麻籽油的功效与作用
补充说明：芝麻籽油的功效与作用
2021-11-26 17:10
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
芝麻籽油是用芝麻种子压榨而成的油品，具有多种功效和作用，比如可以补充营养、促进消化、改善便秘等。
1、补充营养
芝麻籽油富含不饱和脂肪酸、维生素E、芝麻素等多种营养物质，可以为人体提供所需的营养，还能提高身体免疫力。
2、促进消化
芝麻籽油中含有丰富的油脂，可以润滑肠道，促进胃肠蠕动，有助于食物的消化和吸收，还可以改善便秘。
3、改善便秘
芝麻籽油中含有丰富的油脂，还含有一定的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，有助于食物的消化和吸收，还可以改善大便干结、便秘等症状。
除此之外，还具有改善皮肤状态、润肠通便等作用。平时生活中可以适量食用芝麻籽油，但要注意避免过量食用，以免引起消化不良、腹胀等不适症状。如果出现其他不适，应及时就医进行治疗。
2022-04-25 17:41
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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