发病时间：不清楚
青柠汁功效与作用
补充说明：青柠汁功效与作用
2021-11-26 17:11
我要咨询
精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
青柠汁具有补充营养、促进消化、提高自身免疫力的作用，可以根据具体情况进行详细的分析。
1、补充营养
青柠汁中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、柠檬酸、钾元素、钙元素、铁元素等营养物质，可以有效的为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
青柠汁中含有丰富的果酸，可以促进胃酸的分泌，在一定程度上可以起到促进消化的作用，适合胃口不好的人群饮用。
3、提高自身免疫力
由于青柠汁中含有丰富的维生素C以及多种微量元素，适当饮用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
除此之外，还具有美容养颜、增强食欲的作用，在平时可以适当饮用。但是不建议患者过量饮用，可能会加重胃肠道的负担，从而出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体的健康。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-21 16:52
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
