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青豆米孕妇吃了的功效与作用
补充说明：青豆米孕妇吃了的功效与作用
a******W 2021-11-23 17:36
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
青豆米富含蛋白质、碳水化合物和膳食纤维，适量食用可以补充孕期营养，提供能量，促进消化，改善便秘，增强免疫力。但因其含有一定的植物蛋白，建议孕妇在食用前咨询医生。
1.补充孕期营养
青豆米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等物质，可以为胎儿生长发育提供必要的营养成分。适当食用可预防或缓解因营养不良引起的贫血等问题。
2.提供能量
青豆米含有较高的碳水化合物和脂肪含量，这些物质是人体主要的能量来源。适量摄入可以帮助满足孕妇日常活动所需，维持血糖水平稳定。
3.促进消化
青豆米富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动频率，改善孕期常见的消化不良症状。对于存在妊娠期便秘问题的孕妇来说，适量食用有助于改善排便困难的情况。
4.改善便秘
青豆米中的膳食纤维具有吸水膨胀的特点，能软化大便并促进其排出。对于孕期容易出现便秘的孕妇而言，适当进食青豆米有利于改善排便不畅的问题。
5.增强免疫力
青豆米中所含有的维生素C和E等抗氧化剂有助于提高机体抵抗力。通过提升身体对疾病的防御能力来达到保护孕妇及胎儿健康的目的。
需要注意的是，青豆米属于易过敏食物，有过敏史的孕妇应谨慎食用。此外，若孕妇对大豆类食品产生过敏反应，则应避免食用以防止不良后果发生。
2024-03-19 15:24
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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