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减肥吃青豆会发胖吗
补充说明：减肥吃青豆会发胖吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
减肥吃青豆一般不会发胖，但不建议过多食用。
青豆是一种营养价值比较高的食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等营养成分，减肥期间适当吃一些青豆，可以补充身体所需要的营养，并且还可以增强身体抵抗力，一般不会导致发胖。但不建议过多食用，如果吃太多可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。
在减肥期间可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、西红柿等，还可以多吃一些粗粮，比如荞麦、玉米等，同时还可以适当参加体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。
2023-07-23 04:17
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
减肥时吃青豆不会发胖。
日常生活中，青豆的脂肪含量极少且富含纤维素，因此减肥时吃青豆不会发胖。青豆具有强筋壮骨、乌发明目以及养肝养胃、美容养颜的功效。青豆含有丰富的不饱和脂肪酸和大豆磷脂，具有健脑、保持血管弹性的作用，而且青豆含有儿茶素，能清除体内自由基，延缓衰老，因此减肥时可以多吃青豆。
日常生活中，减肥不等于节食，三餐要定时适量，避免饮食不规律或不吃饭，忌饮料和酒精，注意营养均衡，多吃低热量食物。此外，减肥离不开运动，运动能让体重减轻，还可以提高机体免疫力。
2022-08-19 11:42
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定义上只要体重在6个月内减轻达到原来体重的5%以上时，即是有意义的体重减轻。
症状起因：恶性肿瘤大多数恶性肿瘤都会先有消瘦的特征。因此，原来不瘦而近期内明显消瘦者应提高警惕。如以隐约上腹痛为主要表现的胰腺癌，常被误认为是胃病。这种病的突出症状就是体重明显减轻，甚至能在一个月内体重减轻10公斤以上。甲状腺机能亢进老年人甲状腺机能亢进不如年轻人的甲亢容易识别，这种病大约有13的病人无甲状腺肿大，12以上的病人无明显症状，其主要表现就是越来越瘦。慢性传染病老年结核病、慢性肝病等许多慢性传染病也是造成老年人消瘦的常见原因。由于机体分解代谢加强，消化吸收功能减弱及继发感染，致使体内营养物质消耗过多，造成体重明显减轻。肾上腺皮质功能减退有些患此病的老人早期只有瘦的表现，以后才逐渐出现皮肤粘膜色素沉着等典型症状和体征。胃肠道系统疾病如慢性胃炎、消化道溃疡、慢性非特异性结肠炎等胃肠道疾病，均可造成老人不能正常进食，消化和吸收功能比较差，导致老年人营养不良而消瘦。药源性消瘦这种消瘦往往是由于服用一些增强人体代谢的药物所引起的，如二硝基酚、甲状腺素等。由此可见，老年人如果发现自己的体重在一段时间内持续性的减轻现象，应该提高警惕并及时找医生咨询。
可能疾病：胃炎 红蝴蝶疮 艾滋病导致的肺结核 肠癌 Wegner肉芽肿伴发的葡萄膜炎
常见检查： 儿童生长发育检测 皮质素葡萄糖耐量试验 梅毒血清试验 葡萄糖耐量试验
就诊科室：营养科
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