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吃开心果有什么好处和坏处
补充说明：吃开心果有什么好处和坏处
2021-11-11 17:59
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
开心果是一种坚果，含有多种营养成分，但如果食用过量，可能会导致消化不良、肥胖、过敏等情况。因此，在食用开心果时应注意适量，不可过量食用。
1、好处
开心果中含有多种营养成分，如蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等，适量食用能够为人体补充多种营养，对健康有好处。另外，开心果中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用。
2、坏处
开心果中含有较多的蛋白质、膳食纤维等营养成分，如果食用过量，可能会增加胃肠道负担，导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。另外，开心果中含有较多的脂肪，如果食用过量，可能会导致肥胖，影响到美观。此外，如果患者对于开心果过敏，也不建议食用，以免出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。
在日常生活中，患者应注意饮食健康，可以适量食用新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，但应注意避免食用过量，以免对身体造成不利影响。
2022-05-20 16:46
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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