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踝关节扭伤处理方法
补充说明：踝关节扭伤处理方法
a******W 2021-11-05 16:47
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
踝关节扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、抗炎药物治疗、关节保护等措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在踝关节扭伤48小时内，患者可将冰块放入塑料袋中，外层包裹毛巾，然后放置于受伤部位，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而起到止血、消肿的作用。但要注意时间不宜过长，以免引起冻伤。
2.弹性绷带
当踝关节发生急性扭伤时，在冷敷后使用弹性绷带从远端向近端环绕缠绕，松紧度适宜，一般需要缠绕至远端肢体出现轻微麻木感为止。弹性绷带通过压迫作用促进毛细血管收缩，进而减轻组织水肿，缓解疼痛。同时还可以限制关节活动范围，防止二次损伤。
3.抗炎药物治疗
如果踝关节扭伤伴有明显疼痛或肿胀，可在医生指导下口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等缓解不适。这类药物具有镇痛及抗炎效果，能有效控制因软组织损伤引起的炎症反应和疼痛。注意不宜长期大量使用，以免引起胃肠道副作用。
4.关节保护
踝关节扭伤后应立即停止运动，休息患肢，必要时卧床静养。适当休息有利于患处恢复，避免再次加重病情。此外，还要定期复查，监测病情变化。
在康复过程中，建议避免剧烈运动，以免影响患处恢复。日常生活中，应注意做好自身防护工作，尽量不要让脚部受到伤害。
2024-03-28 04:25
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在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。关节扭伤日常最为常见，其中以踝关节最多，其次为膝关节和腕关节。
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