需要加强局部的功能锻炼，配合按摩，理疗，针灸等等治疗

踝关节扭伤建议进行冷敷，三四天后就行热敷。针对软组织损伤的表现需要积极治疗。建议均衡营养，适当休息，避免刺激性刺激食物，可以外用云南白药喷雾剂。口服愈肾灵胶囊治疗，至少一周恢复。进行CT检查，以确定是否有骨折，并根据医生的建议进行治疗。

你好；这种情况建议平时用消炎止痛药物减轻症状。休息是垫高就可以。

踝关节扭伤推拿方法，主要包括穴位点按、滚法、按揉法、拿法、点按法等。1、穴位点按踝关节扭伤后，可以通过穴位点按的方式进行改善，可以使局部的血液循环流畅，也可以达到疏通经络的效果，在一定程度上还可以用于改善踝关节扭伤引起的疼痛症状。2、滚法踝关节扭伤也可以通过滚法的方式进行改善，可以用手掌大鱼际贴着同侧的踝关节，从上向... [详细]

踝关节扭伤多因意外的伤害，踝关节的过伸、过屈、踝关节内翻、外翻等扭伤造成踝关节的韧带损伤，扭伤后局部疼痛、肿胀、活动受限是典型的表现。踝关节扭伤的应急处理，踝关节扭伤应急处理主要包括以下几个方面。1、如果有开放性的伤口，此时应该用干净的物品来包扎，防止进一步污染伤口。2、扭伤以后制动。必要的时候可以用小夹板来固定，防... [详细]

你好，按你说的这个情况，如果是刚扭伤，可以用冰块冰敷，可以让受伤的血管收缩，达到止血止痛的效果。建议最好去医院检查，看一下有没有韧带损伤，如果有韧带损伤要及时治疗，避免留下后遗症，两天以后可以适当用点活血的药物，促进局部血液循环，有利于活血化瘀。

踝关节扭伤通常是由于踝部韧带及关节囊长期慢性劳损、退变、外伤等因素，造成踝关节不稳导致踝关节扭伤。扭伤后造成踝关节疼痛、肿胀、关节腔积液、关节活动受限等临床症状。扭伤后需要尽快进行适当的固定，固定方式包括石膏固定、支具固定。一般固定三周左右关节囊及关节周围韧带损伤部位已经愈合，如果是这个原因造成，患者通常都会有韧带的... [详细]

建议热敷或理疗,每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷,也可用麸皮1.5公斤,在铁锅内炒糊后,再加食醋0.25公斤速搅拌均匀后,装入自制布袋内,然后放置在疼痛部位用被子盖好保暖热敷.可用远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗.

踝关节扭伤可通过弹性绷带包扎、冷敷、抗炎镇痛药物、关节保护训练等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.弹性绷带包扎使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压和固定，从远端向近端环绕式缠绕，每次缠绕后拉紧约20%。此方法能够限制肿胀、稳定关节结构，从而缓解疼痛和促进愈合。2.冷敷将冰块放入塑料袋中，用毛巾... [详细]

踝关节扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、抗炎药物、关节保护等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.冷敷在踝关节扭伤48小时内，患者可将冰块放入塑料袋中，外层包裹毛巾，然后放置于患处，每次冷敷15-20分钟，每日3-4次。冷敷能够收缩毛细血管，减少局部渗出，缓解肿胀和疼痛的症状。2.弹性绷带在踝关节扭伤... [详细]

踝关节扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、抗炎药物、关节保护等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.冷敷在踝关节扭伤48小时内，患者可将冰块放入塑料袋中，外层包裹毛巾，然后局部冷敷。冷敷能使毛细血管收缩，减少组织液渗出，缓解肿胀和疼痛。2.弹性绷带在冷敷后，患者可用弹性绷带从远端向近端环绕包扎患处，适当... [详细]

踝关节扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、抗炎药物、关节保护等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.冷敷在踝关节扭伤48小时内，患者可将冰块放入塑料袋中，外层包裹毛巾，然后放置于患处，每次冷敷15-20分钟，每日3-4次。冷敷能够收缩毛细血管，减少局部渗出，缓解肿胀和疼痛的症状。2.弹性绷带在踝关节扭伤... [详细]

关节损伤后软组织损伤使经络不通,气血阻滞.软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及风寒湿邪侵袭等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤.临床表现:疼痛，肿胀，畸形，功能障碍.软组织损伤的主要分类:扭伤类，挫伤类，碾压伤类；有急性筋... [详细]

踝关节扭伤如果比较严重的情况，可能需要到医院进行骨科检查，了解一下是否存在关节和骨骼的表现。如果出现了水肿的症状，可以通过热敷的方法，将这些水肿的区域更快化解，达到活血化瘀的作用，减少组织损伤表现。

建议针灸理疗，热水泡脚等，再坚持逐步的锻炼。