脚踝扭伤后不建议立即进行热敷。如果已经超过了48小时，可以适当使用热水袋、暖宝宝等物品对患处进行局部热敷。在急性期时，由于毛细血管破裂出血，此时应采取冷敷的方式促进止血和消肿；而超过48小时之后，则可改为温热毛巾湿敷或红外线照射等方式来改善血液循环，加速淤血吸收。若患者疼痛症状较为严重，还可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊... [详细]

轻度扭伤脚踝的恢复时间为2-4周，严重扭伤可能需要6-12周。恢复时间取决于扭伤的严重程度和个体差异。轻度扭伤通常在2-4周内恢复，而严重扭伤可能需要更长的时间，可能需要6-12周。如果伴随骨折或神经损伤，恢复时间可能更长，需注意避免二次损伤。这是因为骨折需要更长时间来愈合，而神经损伤可能导致感觉和运动功能的永久性损... [详细]

扭伤脚踝冷敷后可适当热敷，必要时可使用止痛药。在扭伤初期，冷敷有助于减少局部肿胀和疼痛，通常在受伤后48小时内进行。之后，可以进行适当的热敷，以促进血液循环和组织修复。如果疼痛严重，可以考虑使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，但应遵循正确的用药剂量和频率，避免长期使用。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业... [详细]

扭伤脚踝肿胀不一定是炎症。当脚踝扭伤时，局部组织受到损伤，可能会导致血管破裂，血液渗出，形成肿胀。这种肿胀是由于血管破裂和组织液积聚引起的，而不是炎症反应。如果肿胀伴有疼痛、红肿、发热等症状，可能表明有炎症存在，但单纯肿胀不一定是炎症。

扭伤关节后应立即冷敷。这是因为冷敷可以减少局部的血液循环，从而减少肿胀和疼痛。在扭伤后的前48小时内，冷敷可以起到镇痛和消肿的作用，有助于减轻关节的不适感。因此，在扭伤关节后，应立即冷敷，以帮助缓解症状。

筋扭伤程度决定是否打石膏。如果筋扭伤较轻，仅出现局部疼痛和轻微肿胀，通常不需要打石膏，可以通过局部冷敷、休息和适当的物理治疗来缓解症状。但如果筋扭伤较严重，导致关节不稳定或骨折，可能需要打石膏来固定受伤部位，促进愈合。因此，是否需要打石膏取决于筋扭伤的具体情况。

脚踝扭伤两个月后瘸步可能正常。这是因为脚踝扭伤可能导致韧带或关节结构损伤，需要时间进行修复和康复。两个月的时间可能不足以完全恢复，导致走路时出现瘸步。建议进行专业检查和康复治疗，以确保脚踝的正常功能恢复。

脚踝扭伤积液严重需就医。脚踝扭伤后出现积液可能是由于软组织损伤导致的，积液量的多少与损伤程度有关。如果积液量较大或伴有疼痛、肿胀等症状，可能表明软组织损伤较严重，此时应尽快就医，接受专业医生的评估和治疗，以避免后续的并发症。

腰扭伤不宜游泳。游泳时腰部需要承受水的浮力和身体的重量，可能会加重扭伤的程度，导致疼痛加剧或延长康复时间。在腰部扭伤期间，应避免剧烈运动，以免对受伤部位造成额外的损伤。建议在康复期间遵循医生的建议，进行适当的休息和物理治疗，以促进扭伤部位的恢复。

腰扭伤初期不宜热敷。在腰扭伤的早期阶段，局部组织可能存在水肿和炎症反应，此时热敷可能会加重局部的血液循环，导致炎症因子扩散，从而加剧疼痛和不适。因此，在腰扭伤的初期，应避免使用热敷，而是采用冷敷等方法来减轻局部的炎症反应和肿胀。