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如何润肠通便
补充说明：如何润肠通便
a******W 2021-10-29 17:27
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
润肠通便可以考虑饮食纤维增加、腹部按摩、肠道微生物调节、中药调理等方法来进行。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片、新鲜蔬菜水果等来提高日常饮食中的纤维含量。膳食纤维具有吸水膨胀并促进大便形成的作用，从而改善便秘情况；长期缺乏膳食纤维可能导致结肠运动减弱及水分吸收增多而引起便秘。
2.腹部按摩
顺时针轻柔地对腹部进行按摩，每天至少一次，每次持续5-10分钟。腹部按摩有助于促进肠胃蠕动和血液循环，进而缓解便秘问题。但注意力度要适中，以免造成腹壁损伤。
3.肠道微生物调节
通过口服益生菌制剂或发酵食品如酸奶、酸菜等来补充有益菌群。肠道微生物群落对人体健康至关重要，其失衡可能导致消化系统功能紊乱。调节微生态平衡可辅助改善胃肠道环境，进而影响排便频率和质量。
4.中药调理
根据体质特点选用适合的中药材配制成汤剂或丸散服用，如决明子、枳实等。传统中医认为，某些草药具有清热泻火、行气导滞的功效，能够有效缓解因积食不化引起的便秘症状。但须在专业医师指导下使用，避免不当用药引发不良反应。
在调整饮食结构的同时，应保持充足的水分摄入量，每日建议饮水量为1500毫升以上。此外，适量运动也有助于促进肠道蠕动，预防便秘的发生。
2024-01-05 10:49
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大便失禁即肛门失禁(copracrasia)是指粪便及气体不能随意控制，不自主地流出肛门外，为排便功能紊乱的一种症状，亦称大便失禁。肛门失禁的发病率不高，但非罕见。虽不直接威胁生命，但造成病人身体和精神上的痛苦，严重地干扰正常生活和工作。
