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睡觉总是浅睡眠是怎么回事
补充说明：睡觉总是浅睡眠是怎么回事
a******W 2021-10-25 21:35
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡觉总是浅睡眠可能是压力过大、睡前饮食过量、焦虑症、抑郁症、神经衰弱等原因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.压力过大
长期处于高压状态会导致交感神经系统过度激活，从而影响睡眠质量。可以通过放松训练、冥想等方法缓解压力。
2.睡前饮食过量
睡前摄入过多食物可能导致消化系统工作负荷增加，进而引起睡眠障碍。睡前适当进食一些有助于睡眠的食物，如香蕉、燕麦片等。
3.焦虑症
焦虑症患者常伴随紧张不安、心悸等症状，这些症状会影响入睡和睡眠深度。抗焦虑药物治疗是常用的方法，例如舍曲林、帕罗西汀等。
4.抑郁症
抑郁症患者可能因为情绪低落而难以进入深度睡眠阶段。抗抑郁药物治疗是主要手段，如氟西汀、文拉法辛等。
5.神经衰弱
神经衰弱时大脑皮层兴奋性增高，导致容易出现失眠多梦的情况。可以遵医嘱使用安神补脑液、复方枣仁胶囊等中成药进行调理。
建议保持规律作息时间，每天固定时间上床睡觉。必要时可咨询专业医生，完善睡眠监测等相关检查以确定原因并接受相应治疗。
2024-03-29 15:52
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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