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深睡眠少浅睡眠多的原因
补充说明：深睡眠少浅睡眠多的原因
2019-04-21 00:15
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精选回答(2)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
深睡眠少浅睡眠多，多考虑是生理性原因引起的，也可能是神经衰弱、脑动脉硬化等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、生理性原因
若患者白天过度劳累或者是精神压力过大，可能会导致深睡眠的时间减少，浅睡眠的时间会增多。建议患者适当的休息，可以用热水泡脚或者是按摩，促进血液循环，缓解疲劳。患者还可通过听音乐、倾诉等方式缓解压力。
2、神经衰弱
若患者长期紧张或者是压力较大，可能会导致神经衰弱，容易出现睡眠障碍，可能会引起深睡眠少、浅睡眠多。患者要适当放松心情，可通过画画、听歌等转移注意力，缓解压力。患者还可遵医嘱口服维生素B1片、安神补脑液等药物，缓解不适症状。
3、脑动脉硬化
若患者长期吸烟或者是饮酒，可能会导致脑动脉硬化，可能会出现头晕、头痛等症状，还可能会引起深睡眠少、浅睡眠多。患者要以低盐、低脂饮食为主，避免吃辛辣刺激的食物，以免加重病情。若是高血压患者，可遵医嘱口服硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片等药物，降低血压。患者还要适当锻炼，提高身体免疫力。
除此之外，深睡眠少浅睡眠多也可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症等引起的，建议查明病因后再进行治疗。
2023-07-22 08:07
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
如果在睡眠的过程中，经常出现一些浅睡眠的话，这个时候考虑在睡眠过程中是很容易导致你出现一些惊恐症，也会容易清醒过来的，或者是出现入睡困难的你目前发现自己深度的睡眠状态不足，这个时候是很容易导致你出现典型的睡眠质量下降的建议，在晚上睡觉之前可以口服安神汤的，或者听一些舒缓的音乐，都具有镇静安神和促进睡眠的效果的
2019-04-26 22:08
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
多巴丝肼片
用于治疗帕金森病、症状性帕金森综合症（脑炎后、动脉硬化性或中毒性），但不包括药物引起的帕金森综合症。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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