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芦笋的功效与作用及禁忌
补充说明：芦笋的功效与作用及禁忌
2021-07-02 18:33
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
芦笋具有补充营养、促进胃肠道蠕动、辅助降血压的功效，可以辅助治疗便秘、甲状腺肿大等疾病，但是需要注意食用量，以免对身体造成损伤。
1、功效
芦笋里面含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、膳食纤维、矿物质等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以达到辅助降血压的效果。
2、禁忌
芦笋里面含有一定量的草酸，如果过量食用可能会影响到钙元素的吸收，甚至会诱发结石等疾病，所以芦笋的禁忌一般是不建议过量食用。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃营养物质比较全面的食物，比如乌鸡、甲鱼、瘦肉等，也可以多吃富含维生素的食物，比如柚子、西红柿、黄瓜等，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等，以免出现血压升高的情况。
2021-07-09 15:46
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
