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黑咖啡的作用和功效
补充说明：黑咖啡的作用和功效
a******W 2021-09-06 17:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑咖啡具有促进脂肪分解、提高新陈代谢、改善消化功能、增强注意力、利尿作用等功效。由于个体差异，饮用黑咖啡时需要注意适量，并在专业人士指导下进行。
1.促进脂肪分解
因为黑咖啡中含有咖啡因等物质，这些物质能够直接刺激交感神经，使机体处于兴奋状态，进而促进脂肪分解。通过促进脂肪分解来达到减肥的目的。建议在饭前饮用一杯黑咖啡以增加饱腹感并减少进食量。
2.提高新陈代谢
黑咖啡中的咖啡因可以抑制腺苷酸受体，从而阻止大脑中食欲中枢的信号传递，间接起到抑制食欲的效果。有助于控制饮食摄入，辅助减轻体重。对于存在睡眠障碍的人群而言，睡前不宜饮用以免影响睡眠质量。
3.改善消化功能
黑咖啡中的绿原酸具有抗氧化、抗炎等多种生物活性，能有效缓解胃肠道炎症反应，促进胃肠蠕动，加速食物消化吸收。适用于经常感到腹部胀满不适或排便不畅者。但需注意避免空腹喝以防刺激肠胃黏膜。
4.增强注意力
咖啡因作为中枢神经系统兴奋剂，可阻断特定神经递质对腺苷受体的结合，引起大脑皮层兴奋，增强警觉性和注意力。适合需要长时间集中精力工作或学习的人群。但不宜过量饮用以免产生依赖性或出现心悸、失眠等不良反应。
5.利尿作用
由于咖啡因具有利尿效果，因此可以促进肾脏过滤血液，增加尿液排出量。可用于缓解水肿症状或辅助治疗某些疾病如肾病综合征。但是高钙尿症患者应慎用。
需要注意的是，虽然上述提及的功效均是针对健康人群而言，但对于患有高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病的患者，则不宜过多地摄入黑咖啡，否则可能会导致血压升高或者加重心脏负担。
2024-03-22 13:18
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