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减肥可以吃年糕吗
补充说明：减肥可以吃年糕吗
2021-08-27 16:22
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精选回答(1)
钟定沅 主治医师 广东省第二中医院 三甲
擅长：糖尿病及其并发症，甲状腺疾病，痛风，高尿酸血症，高脂血症，高血压，骨质疏松，月经不调，多囊卵巢综合症，肥胖症等疾病的中西医诊治
提问
通常情况下，减肥期间可以吃年糕，但需要控制好食用量。
年糕主要是由糯米制作而成，里面含有大量的维生素、氨基酸、多种矿物质等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到一定的饱腹效果，适合所有的人群食用。虽然年糕的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对年糕过敏的人群。另外，脾胃虚寒的人群也不建议吃年糕，因为年糕属于寒凉食物，食用以后可能会加重病情，不利于身体的恢复。
在日常生活中，减肥期间患者需要注意饮食健康，可以吃清淡易消化的食物，比如小米粥、大米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，但应避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕等。同时，还要适当的进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，可以促进脂肪的燃烧，减少脂肪的堆积，有利于减肥。另外，还要调整自身的作息时间，保持充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜。
2022-09-05 17:42
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医生回答(1)
葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥时期是不提议吃年年糕的，年年糕是用糯米做的，在同一单位下，和米饭的热量基础相同。提议采取冷冻溶脂瘦身法。其原理是用冷冻仪器设置特定的高温，效果于医治的目标地区。
2021-08-27 17:45
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