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吃豌豆有什么好处
补充说明：吃豌豆有什么好处
2021-08-04 15:03
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张妍 主治医师 大连医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长急慢性胃炎、急慢性结肠炎、消化性溃疡、胃息肉、肠息肉、消化道出血、肝硬化失代偿期、慢性胆囊炎、消化道肿瘤等的诊治。
提问
吃豌豆的好处有补充营养、促进消化、辅助降血压等。
1、补充营养
豌豆中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物等营养成分，适量食用能够补充身体所需要的营养物质，为机体提供能量。
2、促进消化
豌豆中含有丰富的膳食纤维，适量食用能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上能够缓解消化不良的情况。
3、辅助降血压
豌豆中含有不饱和脂肪酸，适量食用能够软化血管，一定程度上能够辅助降低血压。
除此之外，还具有辅助预防骨质疏松、保护心脏等好处。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。如果出现不适症状，建议立即停止食用，并及时就医治疗。
2021-08-11 15:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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