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燕麦麸皮的功效与作用及食用方法
补充说明：燕麦麸皮的功效与作用及食用方法
2021-08-11 18:13
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
燕麦麸皮具有调解便秘、预防心脑血管疾病等功效。因为燕麦麸皮的纤维素含量非常丰富，摄入体内可以增加饱腹感，从而促进肠道蠕动。一般对于便秘现象有调节作用，而且还可以在一定程度上加速身体内脂肪的分解。除此之外燕麦麸皮还可以有效地预防心脑血管疾病，并且可以降低人体内雌激素的分泌量。
2021-10-21 10:15
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
