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燕麦麸皮的功效与作用和小麦胚芽
补充说明：燕麦麸皮的功效与作用和小麦胚芽
2021-08-10 22:18
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
燕麦麸皮和小麦胚芽能平衡人体营养，降低血糖和血脂，并有一定的排便作用。燕麦富含膳食纤维，能起到降血脂的作用，而燕麦产生的热量相对较低。燕麦富含粗纤维，有助于促进胃肠蠕动、促进排便和改善便秘。小麦胚芽营养丰富，富含多种蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素，以及含硫抗氧化剂谷胱甘肽。小麦胚芽除了降低血脂和血压外，还具有一定的抗衰老作用。因此，小麦胚芽和燕麦的组合具有良好的营养平衡。同时，它可以降低血脂和血压，改善便秘。
2022-07-06 08:45
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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