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人心果有什么营养
补充说明：人心果有什么营养
2021-08-11 17:30
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
通常情况下，人心果一般指桃子。桃子的营养价值主要体现在为机体补充营养、促进消化、美容养颜等方面。
1、补充营养
桃子富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分。维生素有助于促进机体的新陈代谢，促进机体的生长发育，矿物质有助于维持机体内的电解质平衡，膳食纤维能够促进胃肠道的蠕动，从而促进食物的消化吸收。
2、促进消化
桃子中含有大量的有机酸，可以刺激胃酸分泌，有助于促进消化。适量食用桃子可以在一定程度上缓解便秘的症状。
3、美容养颜
桃子中含有丰富的维生素C、维生素E、类胡萝卜素等营养成分，有助于促进皮肤的新陈代谢，从而达到美容养颜的效果。
除上述营养价值外，桃子还具有预防便秘、增强体质等功效。需要注意的是，应适量食用桃子，以免加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果食用桃子后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-06-20 17:05
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医生回答(1)
姚平霞 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
人心果的功能与效果：人心果中营养丰富，硒含量很高，并且食用后能够迅速消化吸收，硒是自然抗癌物质，因而人心果具有抗癌效果。除硒除外，人心果中还有很多维生素和矿物质，食用后能清心润肺。吃人心果能够起到补钙的作用。这个水果中钙的含量很高，并且还有一些维生素AD，可觉得人体供应钙，还起到促进钙消化吸收的作用。
2021-08-11 23:40
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
