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腰果的功效和作用禁忌和食用方法
补充说明：腰果的功效和作用禁忌和食用方法
a******W 2021-08-10 22:18
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
腰果的功效和作用主要包括补充营养、润肠通便、保护视力等，其禁忌主要包括腹泻、过敏等，食用方法主要包括清淡饮食等。
1、功效和作用
腰果中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上可以达到补充营养的效果。腰果中也含有大量的油脂，可以起到润肠通便的作用，可以辅助改善便秘的症状。此外，腰果中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上可以改善视力，也可以达到保护视力的效果。
2、禁忌
腰果属于一种油脂含量比较高的食物，如果患者存在腹泻的情况，食用后可能会加重腹泻的症状。此外，对腰果过敏的人群也不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时腰果含有大量的蛋白质，如果患者过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2021-08-11 04:48
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