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腰果碎的功效与营养价值
补充说明：腰果碎的功效与营养价值
2022-02-20 20:22
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
腰果中富含营养，包括多种维生素与氨基酸，通常具有较强的抗氧化、抑制衰老、预防肿瘤和预防心血管病的作用。腰果营养丰富，果仁中的大部分物质对人体有益。其中，脂肪和蛋白质的含量最高，日常摄入腰果，能够起到补充能量、满足蛋白质消耗的作用。对于身体虚弱、易疲劳的人群来说，腰果是较为合适的进补坚果。腰果虽然含有很多对人体有益的物质，但不可一次性过量食用，以免造成身体不适。
2022-04-25 15:30
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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