发病时间：不清楚
心理应激反应是消极的吗
补充说明：心理应激反应是消极的吗
a******W 2021-07-16 15:23
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心理应激反应本身不是消极的，但长期存在可能导致不良后果。
心理应激反应是人类对于威胁性刺激的一种自然防御机制，有助于个体适应变化并维持生存。适度的心理应激可以增强注意力、提高工作效率，并激发个体的潜能。然而，长期的心理应激会导致机体持续释放皮质醇等应激激素，这些激素会抑制免疫系统的功能，使个体更容易受到感染和疾病的侵袭。此外，高浓度的皮质醇还会损伤心血管系统，增加患心脏病的风险。因此，虽然心理应激反应本身是一种保护性的生理现象，但如果长时间处于应激状态下，则会对身体健康造成不利影响。
心理应激反应还可能因个体差异而表现出不同的效果，例如易感性、应对策略以及社会支持等因素都可能会影响其结果。
关注自身心理健康的同时，建议采取放松技巧如冥想或深呼吸以减轻应激水平，确保充足的睡眠时间也有助于降低由心理应激引起的健康风险。
2024-03-25 11:46
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