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体脂肪率多少正常
补充说明：体脂肪率多少正常
a******W 2021-07-08 18:28
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，可以反映人体内脂肪含量的多少。体脂率的正常范围是男性15%-18%，女性20%-27%。
体脂率过高或过低对人体都有一定的危害。体脂率过高可能会导致肥胖，容易引起高血压、高脂血症、糖尿病、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。而体脂率过低则可能会导致消瘦，容易引起营养不良、贫血、骨质疏松、月经不调等疾病。
如果体脂率过高，建议患者通过调整饮食、适当运动等方式进行改善。建议患者日常生活中避免吃高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、烧烤等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，还可以适当进行运动，如跑步、游泳等，有助于消耗体内多余的脂肪，从而达到体脂率保持在正常范围的目的。如果体脂率过低，则可以适当吃富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋等，有助于补充身体所需营养，也可以适当进行运动，如跑步、游泳等，有助于增强体质，从而提高身体免疫力。
如果出现体脂率异常的情况，建议患者及时到医院就诊，并完善相关检查，如血常规检查、激素检查等，以明确具体原因，并积极配合医生进行相应的治疗。
2021-07-09 06:31
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
