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脂肪率和体脂率是一回事吗
补充说明：脂肪率和体脂率是一回事吗
2024-07-16 17:06
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
脂肪率和体脂率不是一回事，两者测量方法和计算方式不同。
脂肪率是肌肉量和脂肪总量之间的比例，而体脂率强调脂肪重量在总重量中的占比。因此，脂肪率和体脂率的数值可能相同，但其意义和临床应用有所不同。为了准确评估身体组成，应同时关注脂肪率和体脂率，并结合其指标进行综合分析。
部分人群可能存在特殊体质或遗传因素导致体脂率较低，但实际脂肪含量较高，此时仅依靠体脂率来判断健康状况可能会产生误导。例如，运动员由于长期度训练可能导致体脂率降低，但脂肪总量可能并未减少。
建议定期进行身体成分检测，包括脂肪率和体脂率等指标，以全面了解自身身体状态。对于有减重需求的人群，应注意饮食控制和适量运动，避免盲目追求单一指标而导致健康风险增加。
2024-07-16 17:46
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