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为什么有的人老是失眠
补充说明：为什么有的人老是失眠
a******W 2021-07-07 10:44
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
失眠可能与遗传因素、心理因素、睡眠障碍、神经衰弱、焦虑症等有关，这些因素可能导致睡眠质量下降或难以入睡。由于失眠可能影响日常生活，建议寻求专业医生的帮助以确定适当的治疗方法。
1.遗传因素
由于家族中存在失眠的情况，可能导致个体易感性增加，进而出现失眠的现象。对于由遗传因素导致的失眠，可以考虑使用苯二氮卓类药物进行治疗，如、阿普唑仑等。
2.心理因素
当个体面临压力大、情绪波动等情况时，会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而引起失眠的发生。针对由心理因素引起的失眠，可采取认知行为疗法的方式改善，有助于缓解患者的心理压力。
3.睡眠障碍
睡眠障碍是指入睡困难、睡眠维持困难导致睡眠满意度下降的一组疾病。这些障碍可能源于生理、心理或环境因素，导致睡眠质量下降。睡眠障碍的治疗需综合考虑个体差异，常用治疗方法包括松弛训练、针灸和中药调理等。
4.神经衰弱
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，常伴有精神活动能力减弱，因此容易影响睡眠质量。神经衰弱的治疗通常需要通过心理咨询来减轻压力，同时辅以营养支持和适度运动。
5.焦虑症
焦虑症是一种以过度担忧和恐惧为主要特征的精神障碍，会导致大脑持续处于高度警惕状态，从而干扰正常的睡眠模式。抗焦虑药是治疗焦虑症的主要手段之一，例如舍曲林、帕罗西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂。
建议保持规律的生活作息，睡前适当放松心情，避免摄入刺激性食物和饮品，如咖啡、浓茶等。必要时，建议进行睡眠监测、血常规以及甲状腺功能测定等检查，以评估是否存在潜在的健康问题。
2024-02-07 18:04
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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