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什么是假性失眠
补充说明：什么是假性失眠
a******W 2021-07-02 16:03
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
假性失眠是指患者主观上感到入睡困难或睡眠维持障碍，但实际上存在正常睡眠模式的情况。
假性失眠通常与睡前过度兴奋、焦虑等心理因素有关，这些因素导致大脑皮层持续处于活跃状态，从而影响睡眠质量。假性失眠的症状包括难以入睡、夜间频繁醒来、早醒等，但经过适当的睡眠环境优化后，其睡眠模式可恢复正常。
为排除其他潜在原因引起的失眠，医生可能会建议进行睡眠监测、血常规、甲状腺功能测定等检查项目。针对假性失眠，非药物治疗方法如认知行为疗法可能更为有效。必要时，医生会考虑使用苯二氮卓类药物以改善短期睡眠质量，例如片、氯硝西泮片等。
面对假性失眠，应避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息时间，有助于缓解症状。
2024-03-13 05:14
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有些人经常对外宣称自己饱受失眠之苦，但其精神和身体状态良好，只是每天的睡眠时间少于常人，因此认为自己在“失眠”。这种失眠称之为假性失眠。
症状起因：源于人们主观认知上的误区，不会对客观现实造成危害性影响。只要纠正认识，就不会被失眠感所影响，重返正常生活状态。
就诊科室：心理
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