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小番茄吃了会胖吗
补充说明：小番茄吃了会胖吗
2020-12-17 15:35
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
小番茄即圣女果，吃多了是否会胖需要考虑以下两个方面：1、圣女果热量含量很低，而一般的水果，如苹果和梨的热量是圣女果的2倍 。《中国居民膳食指南》中推荐，每日水果的摄入量为200-300克，也就是说，在减肥期间吃同等重量的水果，选用圣女果每天能减少50-75千卡能量的摄入。2、但如果过量进食圣女果，例如每天超过600克以上，也是有可能长胖的。
2021-03-17 09:28
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