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扇贝孕妇初期可以吃吗
补充说明：扇贝孕妇初期可以吃吗
2020-10-29 12:00
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张秀琼 主任医师 自贡市第三人民医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫内膜异位症（子宫腺肌症，卵巢巧克力囊肿）盆腔炎性疾病，宫颈炎，阴道炎，不孕症，功能失调性子宫出血。
提问
孕妇初期可以适量吃扇贝，但是不能吃太多。
扇贝是一种海产品，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，孕妇初期适量吃扇贝，可以补充身体所需要的营养，还可以增强自身免疫力。但是扇贝属于寒凉性的食物，如果吃太多可能会刺激胃肠道出现腹痛、腹泻等症状，甚至会刺激宫缩，出现先兆流产的情况。
在日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、橙子、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养，而且对胎儿的生长发育也是有好处的。除此之外，也可以适当参加有氧运动，比如散步、瑜伽、打太极等，可以增强自身免疫力。
2021-03-01 13:58
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
