发病时间：不清楚
补充说明：减肥可以吃冷面吗
a******W 2020-08-03 15:47
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
减肥可以吃冷面；因为它的热量相对较低，但也应该适量食用。
冷面主要为面粉烘焙，作为主食的话热量相对较低，通常100克冷面中含有167卡路里，也可以搭配蔬菜水果一起吃，增加口感的同时也能提供一定的饱食感，另外中午吃会比晚上吃冷面更好一些，因为晚上吃也会不利于减肥；但如果是烤冷面则含有很多淀粉和油，这两种成分不利于减肥，而且烤冷面通常会刷一层酱汁，而酱汁的成分多是花生和芝麻为主，含油量更高，会让体内的热量和脂肪堆积更多，反而不利于减肥，减肥的时候所以尽量少吃烤冷面。
因此减肥是可以吃冷面的，冷面并不是会导致肥胖的食物；但减肥主要还是应该制定合理科学健康的减肥方案，如多吃维生素和纤维素较多的食物，少吃高热量高脂肪的食物，在生活中应该增加适量的运动，对减肥都是很有效果的。
2020-08-04 15:47
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