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火腿属于高蛋白食物吗?
补充说明:火腿属于高蛋白食物吗?
a******W 2019-10-27 21:44
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火腿属于高蛋白食物,高蛋白低脂肪的食物首推豆类及其制品,尤其是大豆类,富含优质蛋白,如黄豆、黑豆、绿豆、红豆等及其制成的豆浆、豆腐、豆花、豆片等。然后是水产品,尤其是各种鱼类,比如黄鱼、鲈鱼、多宝鱼、鲤鱼、鲶鱼等等。禽肉类中的鸡肉、鸽子肉也可以选择,相比鸭肉、鹅肉以及猪肉、牛肉、羊肉等畜类肉脂肪含量低。最后可以选择低脂或脱脂奶类,含蛋白又低脂。
2019-10-27 22:25
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