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老人缺钙怎么办？
补充说明：老人缺钙怎么办？
a******W 2019-09-08 18:01
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医生回答(2)
李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
老人缺钙应该：1.多吃一些燕麦。2.平常多吃一些大米或者黑芝麻，因为这些食物里面含有一些钙元素，能够补充身体内所缺乏的钙元素。身体缺钙之后应该多到外面进行晒太阳，这样能够有利于身体内钙元素的吸收，如果长期缺钙的话，会导致身体出现抽筋并且腰疼的现象。
2019-09-08 18:40
举报胡一芬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
老人是稍稍缺钙，不过可以吃药再结合食疗补充的。可以给吃点葡萄糖酸钙片加点鱼肝油，期间在结合食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。
2019-09-08 18:25
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抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。
