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跳舞毯减肥有用吗?
补充说明:跳舞毯减肥有用吗?
2019-09-08 07:56
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精选回答(1)
跳舞毯坚持跳舞来排,只放热量很好,能达到一定的减肥效果,但每天坚持半小时以上的锻炼确实能达到减肥效果,在短时间内减肥效果不会特别明显。饮食要注意清淡,最好远离高热量的食物。跳舞毯是一项不错的有氧运动,由于它是在室内进行,不受天气、时间的限制,爱好电脑游戏的人更适合练。
2019-09-08 08:47
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医生回答(1)
跳舞毯减肥是有用的,特别是对瘦腿来说,但是一定要坚持。建议选择适合自己的节奏和速度,70%左右能跟上就不错了,跳跳舞毯前最好先涂点瘦身霜(。有也行)在要瘦的位置再裹上保鲜膜,最好在饭后1--2小时再跳,跳完不要吃东西,否则胖得更快,跳的时间每次最少一个小时。
2019-09-08 08:29
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