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跳舞毯能减肥吗
补充说明：跳舞毯能减肥吗
a******W 2014-07-02 11:38
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医生回答(1)
江雨倩 主治医师 三甲
提问
跳舞毯一般情况下不能减肥。
跳舞毯可以起到辅助减肥的作用，跳舞毯可以促进身体的血液循环，能够消耗身体的热量，有利于体内脂肪的分解，但是并不能达到减肥的效果。如果想要减肥，患者需要通过合理控制饮食，配合合理的运动锻炼进行减肥，患者在饮食上要避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、肥肉、奶油等，可以多吃一些含膳食纤维丰富的食物，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够增加饱腹感，也能够促进胃肠道蠕动，对于减肥有一定的帮助。
患者在运动的时候要注意适量，避免过度运动，以免损伤，患者可以选择有氧运动，比如慢跑、游泳、骑自行车等，可以加快体内脂肪的燃烧，有利于减肥。如果患者通过控制饮食、合理运动的方式没有减肥的效果，也可以到正规医院做检查，在医生的指导下选择抽脂手术等方式进行减肥。
2014-07-02 11:38
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