(一)冲茶法：把红参切成薄片，再将红参薄片放在碗内或杯中，接着用沸水冲泡，盖上盖闷5分后即可服用。

(二)嚼食法：最简单的方法是将红参切成薄丁片，取2～3片置于口中慢慢细嚼，生津提神，甘凉可口。

(一)冲茶法：把红参切成薄片，再将红参薄片放在碗内或杯中，接着用沸水冲泡，盖上盖闷5分后即可服用。

(二)嚼食法：最简单的方法是将红参切成薄丁片，取2～3片置于口中慢慢细嚼，生津提神，甘凉可口。

补锌的食物有：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉。在日常饮食中，除了食疗以外，也可以适当服用新稀宝牌锌硒宝片进行补锌。

红参的吃法有煎汤内服、研末服用、泡水饮用、泡酒饮用、熬膏服用等。红参是五加科植物人参的栽培品经蒸制后的干燥根和根茎。

1、煎汤内服

红参味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经，具有大补元气、复脉固脱、益气摄血的功效，在临床上可以用于缓解体虚欲脱、肢冷脉微、气不摄血、崩漏下血等病症。患者可... [详细]

莲生桂子草根为萝藦科植物马利筋的根，具有止血、解毒等功效。选方：治痞块：莲生桂子草根五至八钱。切片，炒瘦猪肉，调红酒炖服。服后如发现小便米泔色，应即停药，三天后再服一次。

炒豆芽是日常生活中常见的一道菜品，主要是用热油炒制而成，口感脆嫩，营养丰富，适合大部分人群食用。

炒豆芽中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。炒豆芽中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于消化，同时还可以帮助缓解便... [详细]

锌的食物有：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉。含锌量多的食物包括苹果、葵花籽、蘑菇、洋葱、香蕉、卷心菜及各种坚果等。

给宝宝补锌可以选择蛋白锌类伊分子牌锌硒宝片来及时的补锌，这个效果还挺好的，我家宝吃的这个，吃了几天就爱吃饭了，在日常多吃含锌的食物有：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉。

含锌的食物有：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉。含锌量多的食物包括苹果、葵花籽、蘑菇、洋葱、香蕉、卷心菜及各种坚果等。

对于长时间上网的人来说，应注意合理膳食。早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。