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怎么老是失眠
补充说明：怎么老是失眠
2019-08-23 19:45
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
老是失眠可能是心理因素、环境因素、药物因素等引起的。
1、心理因素
如果平时经常过度紧张，可能会使交感神经过度兴奋，从而出现上述情况。建议放松心情，保持心情舒畅，有助于改善症状。
2、环境因素
如果睡觉时房间温度过高或过低，可能会影响睡眠质量，出现上述情况。建议保持良好的睡眠环境，可以适当开窗通风，也可以通过开空调的方式进行改善。
3、药物因素
如果长期服用片、艾司唑仑片等药物，可能会对神经系统造成一定的影响，也会引起上述症状。建议及时停止服用药物，并遵医嘱更换其他药物进行治疗。
除此之外，也可能是神经衰弱、抑郁症等疾病导致的，建议及时就医治疗。
2023-07-22 08:04
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况，最近老是会出现失眠，然后的话就是说这个你的一个心理状态是有关系的，然后的话就是说平时可能压力也比较大，或者的话就是说内心的一个情绪比较高涨，没有释放出去所引起的。并且的话就是说以现在的一个情况来讲，你需要做的就是能够调整心态的问题。
2019-08-24 17:01
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
