发病时间：不清楚
为什么最近老是失眠？
补充说明：为什么最近老是失眠？
2021-08-18 11:15
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
失眠可能和你精神压力过大，思虑过多，过于紧张有一定的关系。建议你在晚上睡觉之前口服安神养脑液进行调理，饮食上不要吃过于刺激性的食物，不要喝茶，不要喝咖啡，白天适当的增加一些户外运动，如篮球，排球，慢跑，单杠，双杠等，有利于改善你的睡眠，如果有心理压力，可以多和朋友沟通，放松心情。
2019-08-18 15:07
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
