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过多的睡眠会变胖吗

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过多的睡眠会变胖吗

补充说明:过多的睡眠会变胖吗

2024-09-25 17:26

睡眠 食欲 食欲增加 体重增加

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精选回答(1)

张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科相关疾病,尤其是中医胃肠道疾病,以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

提问

过多睡眠可能增加体重。
这是因为长时间的睡眠可能导致体内激素失衡,如增加食欲激素的分泌,同时减少抑制食欲的激素,从而导致食欲增加和能量摄入过多。此外,长时间的睡眠也可能导致身体代谢率降低,使得消耗的能量减少,进一步导致体重增加。因此,为了维持健康的体重,需要保持适量的睡眠,并结合适当的运动和饮食控制。

2024-09-25 18:42

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