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中医调理失眠有效果吗
补充说明：中医调理失眠有效果吗
2024-08-21 22:21
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任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
中医调理失眠可能有效，但具体效果因人而异。
中医调理失眠可以使用中药、针灸等方法进行治疗。失眠是指入睡困难、睡眠维持障碍导致睡眠时间减少，睡眠质量下降的一种病症。通过中医的方法来调理失眠，能够起到一定的作用。因为中医认为失眠多由情志不遂、饮食不当等因素引起，而针灸和中药具有调和气血、安神定志的作用，有助于改善失眠症状。
建议患者保持规律的生活作息，避免过度劳累和精神压力过大，如每天固定时间上床睡觉，睡前放松身心，避免饮用咖啡因饮料等。此外，适当参加户外活动，如散步、慢跑等，也有助于缓解失眠的症状。
2024-08-21 22:33
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
