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维生素b治失眠吗
补充说明:维生素b治失眠吗
2024-09-06 13:43
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维生素B族对神经系统有辅助作用,但并不能直接治疗失眠。
维生素B族包括多种维生素,如维生素B1、B2、B6等,主要参与体内能量代谢和神经系统的正常功能。失眠可能与神经系统的紊乱有关,但维生素B族并不能直接改善睡眠质量。失眠通常与多种因素有关,如压力、情绪问题、环境因素等。如果失眠症状持续存在,建议寻求专业医生的帮助进行评估和治疗。
对于失眠患者,建议保持规律的作息时间、避免过度使用电子设备,并尝试放松技巧如深呼吸或冥想。
2024-09-06 14:42
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维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末;有微弱的特臭,味苦,有引湿性,露置在空气中,易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在3.5时可耐100摄氏度高温,酸碱大于5时易失效。遇光和热效价下降。故应置于遮光,凉处保存,不宜久贮。 在酸性溶液中很稳定,在碱性溶液中不稳定,易被氧化和受热破坏。 维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中,如米糠和麸皮中含量很丰富,在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。目前所用的维生素B1都化学合成的产品。在体内,维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢,有保护神经系统的作用;还能促进肠胃蠕动,增加食欲。 维生素B1缺乏时,可纪起多种神经炎症,如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎,患者的周围神经末梢有发炎和退化现象,并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。18~19世纪脚气病在中国、日本,尤其在东南亚一带广为流行,当时每年约有几十万人死于脚气病。中国古代医书中早有治疗脚气病的记载,中国名医孙思邈已知用谷皮治疗脚气病。在现代医学上,维生素B1制剂治疗脚气病和多种神经炎症有显著疗效。